PR：株式会社インターゲート
昔から喫煙は『百害あって一利なし』といいますよね。
あなたは喫煙により引き起こされる「COPD（慢性肺塞栓）」という病気を聞いたことがあるでしょうか？
COPD（慢性肺塞栓）は、肺胞が破壊され、呼吸しても酸素が取り込めず二酸化炭素排出能力も大幅に低下する病気です。
この肺胞の機能低下により、咳や呼吸時の違和感を多く感じるようになります。
進行すると自身では酸素を吸うことが難しくなり、常に息苦しく酸素ボンベが必要な状態となります。
■COPDが進行するとどうなる？
COPDが怖いのはわかるけど、自分にはまだ先の話と考えていませんか？
確かにCOPDの発症年齢は60代以上が多いです。
しかし、60代ごろになると、仕事もある程度落ち着き、自由に楽しむ時間も増えているのではないでしょうか。
またプライベートではお子さんの結婚や孫の誕生など節目となる出来事が多くなる人もいるでしょう。
そんな嬉しい時、ゆとりの時間など、どんな場面でも「酸素ボンベを手放せない人生」になるのが進行してしまったCOPDです。
外出時も酸素ボンベが必要になり、
↓携帯用酸素ボンベ
どこへ行くにも持ち歩かなければなりません。
そしてその酸素ボンベは、亡くなるまで必要です。
■COPD以外の病気をもたらす可能性も
喫煙がもたらす病気は、COPDだけではありません。
吸うごとに有害物質を体の中に取り込み、体の機能を低下させて、癌リスクを跳ね上げています。
さらに、喫煙者は非喫煙者と比較して、新型コロナウイルスへの感染で重症となる可能性も高いことが、WHOの専門家レビューにおいて報告されています。
手遅れになる前に自分ですぐにできること、それこそが「禁煙」です。
■悪いのはわかっているのに、なぜ喫煙がやめられないのか。
それは…、脳がニコチンに侵されている依存症状態だからです。
ニコチンは、喫煙で体に入り込んで、依存症を引き起こします。
喫煙で取り込んだニコチンは数十分で無くなります。
タバコを吸った後にすぐまた吸いたくなる事、ありますよね。
それがあなたの脳がニコチン依存症にかかっている証拠です。
ニコチン依存症は自分で治すのは難しく、専門家の指導が必要な問題なのです。
■喫煙で奪われる時間
さあここまでで、病気リスク、依存症問題とお伝えしてきました。
あなたの人生、喫煙にどのくらい時間を使われていますか？
禁煙について今一度考えてみることは、寝たきりの人生をなくし、将来の健康寿命を延ばします。
また、あなた自身の自由を取り戻し、友人や家族と過ごす有意義な時間を手に入れることができるでしょう。
■喫煙で顔つきが変わる！？「たばこ顔」とは？
たばこは体の内面的な健康を蝕むのはもちろんですが、外面的な容姿も変えていきます。
知らずのうちにあなたも「たばこ顔」になっているかもしれません。
「たばこ顔」と言われる顔の特徴としては以下です。
喫煙者と非喫煙者は、同年代でも大きな差が出ることが多いです。
たばこ顔は禁煙することで改善できる可能性が高いとされています。
■たばこを吸っている本人より、受動喫煙のほうが体に悪い？
自身がたばこを吸っていなくても、周りにいる喫煙者の出す煙を間接的に吸ってしまうことを受動喫煙といいます。
たばこを吸うと、肺がんのリスクが上昇するなど、健康に悪いということは既にご存知かと思いますが、
実は、他人のたばこの煙を吸ってしまうほうが、健康に悪いのです。
たばこの煙にはニコチン、タール、一酸化炭素などの有害物質が含まれているため、受動喫煙にもリスクが生じます。
肺がんのリスクは、タバコを吸っている本人の約1.3倍にもなると報告されています。
■大切な人、家族を巻き込む受動喫煙。あなたは喫煙を続ける？
喫煙や受動喫煙の怖さは、目に見えないことです。
しかし、見えないから気にしないでは済まされません。
受動喫煙の症状には、めまいや吐き気だけでなく、狭心症・心房細動など様々な症状があります。
たばこアレルギー、気管支喘息、糖尿病、COPD、乳幼児の食物アレルギー、肺炎などの発症、最終的には、肺がん、咽頭がん、くも膜下出血、脳梗塞、心筋梗塞、心臓突然死、COPDなども喫煙者同様に引き起こします。
また、喫煙に関係のない赤ちゃんに起こる乳児突然死症候群を起こすリスクがあることもわかっています。
カーテンや扉など物理的に仕切れられていたとしても、煙は人の体にまとわりつきます。
人が移動すると、煙も移動するのです。
“たばこの臭いがする”と感じれば、それは健康被害にあっている可能性があります。
一緒に住んでいるご家族や大切な人の健康を害するのは、とても悲しいですよね。
■離脱症状がつらい…乗り切るコツは？
たばこがもたらすリスクを理解し、いざ禁煙しようと思ったときに現れる第一弾のハードルが「離脱症状」です。
禁煙開始後2～3日をピークにたばこの離脱症状が現れ、症状は緩やかになりながら、10～14日頃まで続きます。
吸いたいという気持ちは、長く続いてもなんと3～5分程度ですから、ここを乗り切ることが重要です。
この3～5分でできそうな、代わりとなる行動を考えておくと良いでしょう。
【代わりとなる行動の一例】
禁煙後早ければ1ヵ月で、せきや喘鳴などの呼吸器症状が改善します。
免疫機能が回復して、かぜやインフルエンザなどの感染症にもかかりにくくなります。
※「厚生労働省e-ヘルスネット > 喫煙 > 禁煙による健康改善 > 禁煙の効果」をもとに独自に作成
■禁煙を達成するにはサポートが大切！
一人では達成するのが難しいのが禁煙です。
サポート受けることで、一人だとつい吸いたくなるという衝動をコントロールし、禁煙がスムーズに進む期待が持てます。
一人で抱え込まず、禁煙サポートを受けながら一緒に頑張ってみましょう。
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パルファン禁煙サポートパックのポイントは全部で４つ！
ポイント1
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禁煙に詳しいお医者様監修のもと、挫折せず成功まで続けること、成功後もタバコに戻らないことを重視し作られています！
ポイント2
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禁煙外来のように通院する必要はありません。禁煙のための全てがオンラインで完結のため、忙しくて時間が取れなくても自分のペースで禁煙可能です。
ポイント３
いつでもLINEサポート
LINEでサポーターが相談や質問にお応えします。
時間や場所に関わらず、いつでもどこでも禁煙の悩みが相談できるって心強いです。
ポイント４
サポートグッズをプレゼント
タバコを吸う習慣そのものがいきなりなくなるって不安ですよね。
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“タバコについて知る“というプロセスを大切にしているから。
どうしてタバコが身体に良くないのか？
なぜ依存してしまうのか？
吸い続けることでどんなリスクがあるのか？
タバコが身体に良くないということをもっと深く理解していたら、きっとタバコを吸いたいという気持ちにはならなかったのではないでしょうか？
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